A Dieta Mediterrânica continua a ser reconhecida e distinguida internacionalmente. Esta terça-feira, dia 4 de janeiro, a revista online norte-americana US News & World Report premiou a dieta mediterrânica como a melhor do mundo, pelo quinto ano consecutivo.

A publicação destaca as suas qualidades, entre as quais, o baixo consumo de carnes vermelhas, de açúcar e gordura saturada, e o generoso consumo de vegetais e leguminosas. Entre outros benefícios identificados por um painel de 40 especialistas está o facto da dieta mediterrânica contribuir para a perda de peso, prevenção da diabetes e de doenças coronárias, tudo isto equilibrado com um estilo de vida ativo.

A dinstinção baseia-se na avaliação de sete categorias: a facilidade em seguir a dieta; a eficácia na perda de peso a curto prazo; a eficácia na perda de peso a longo prazo; a qualidade nutricional; a segurança; o potencial de prevenir e atenuar a diabetes; e o potencial de prevenir e atenuar doenças cardíacas.

Leia mais informação no artigo publicado no jornal Público.